У нас всё нормально
Вы не ссоритесь. Вы объясняете.
Год назад — теми же словами, что и вчера. Устали, работа, ребёнок, не выспались. Каждое объяснение по отдельности верное.
Пока объяснение подходит, искать другое незачем.
Так работает привычка. Сценарий держится не на скандале, а на том, что его не с чем сравнить: вы внутри и видите только поводы.
ОБЪЯСНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОДХОДИТ КО ВСЕМУ, НЕ ОБЪЯСНЯЕТ НИЧЕГО.
Посмотреть, что повторяется
Один и тот же круг
Поводы разные. Развязка одна.
Посуда, деньги, его мама, телефон в руках. Начинается всякий раз с нового — заканчивается там же, где в прошлый раз.
Двенадцать вопросов показывают, какой именно круг у вас.
Шесть динамик: «Догони меня», «Мы просто живём вместе», «Хрупкий мир», «Кто здесь главный», «Без тебя меня слишком мало», «Мы всё ещё выбираем друг друга». Тест бесплатный, идёт в Телеграме.
ПОВОД МЕНЯЕТСЯ КАЖДЫЙ РАЗ. РАЗВЯЗКА — НИ РАЗУ.
Пройти тест
Чьи это чертежи
Дрезден отстроили заново по старым чертежам.
Отношения восстанавливаются так же: после каждой ссоры вы кладёте кирпичи по той же схеме, что и в прошлый раз.
Своя роль в цикле видна хуже всего.
Изнутри она выглядит единственно возможной реакцией: приближение, отстранение, самоцензура, контроль, поиск подтверждения. Пять вопросов — и вы знаете свою.
ЧУЖУЮ РОЛЬ ВИДНО СРАЗУ. СВОЮ — ТОЛЬКО СО СТОРОНЫ.
Узнать свою роль
К вечеру встало как было
Вы сделали по-другому один раз.
Промолчали там, где обычно спорите. Или сказали там, где обычно молчите. К вечеру всё вернулось на место, и вывод напрашивается: «значит, не работает».
Мозг не отпускает старую стратегию потому, что вы её поняли.
Ему нужны доказательства, что иначе — можно. Меняем одно звено цепи и повторяем семь дней: по шагу в день, каждый под вашу роль. Приходит в Телеграм.
МОЗГ ВЕРИТ НЕ ПОНИМАНИЮ, А ПОВТОРУ.
Забрать практику
Дорога уже не по кругу
Свой круг видно только со стороны.
Вы узнаёте цикл, но всё равно в него попадаете. Это уже не вопрос знания — в момент запуска решает не понимание, а привычная реакция.
Двадцать минут видеозвонком. Со мной.
Вы уходите с картой своего цикла, своей защитной стратегией, точками запуска и двумя-тремя конкретными действиями. Бесплатно, после недели дневника.
Записаться на разбор
Здесь ничего не сносили
Каждый век строил поверх предыдущего.
Сценарий тоже не сносится. Он перестраивается: старая реакция остаётся в фундаменте, но перестаёт быть единственным входом.
«Выйти из сценария» — 4 недели, 4 встречи по 90 минут, сопровождение между ними.
Не «станете счастливее». Разберём ваш повторяющийся сценарий, найдём автоматическую стратегию и поменяем конкретные способы, из-за которых вы снова оказываетесь в одной точке. Стоимость обсудим на разборе.
Что внутри программы
Ничего по прямой
Гауди не провёл ни одной прямой линии. И всё стоит.
Сценарий не исчезает совсем. Вы начинаете узнавать его раньше, чем он успевает развернуться, — и у вас появляется выбор там, где раньше была одна реакция.
Начать можно с двенадцати вопросов.
Бесплатно, в Телеграме, минут за пять. Дальше — по своему темпу.
Пройти тест Сразу на разборЧто обычно спрашивают
Мне идти к вам вдвоём или можно одной?
Можно одной. Цикл — это система из двоих, но менять в нём вы можете только собственную роль, и этого достаточно, чтобы система сдвинулась. Партнёр подключается, когда сам захочет.
Чем разбор отличается от консультации психолога?
Он короче и уже по задаче: двадцать минут на одну вещь — какой у вас цикл и какая в нём ваша роль. Это не терапия и не замена ей.
Разбор правда бесплатный?
Да. Он проходит после недели дневника: так я приду к вам не с общими словами, а с вашей картой — когда и почему между вами становится дальше.
Вы обещаете, что отношения наладятся?
Нет. Я даю инструменты и метод; работу делаете вы, и результат зависит от вас обоих. Обещать здесь можно только честность разбора.
Кто такая Алёна?
Меня зовут Алёна. Я веду разборы и программу. Публично — без ярлыков и приставок: важнее, что вы услышите на встрече, чем строчка в дипломе. О методе и опоре на исследования отношений расскажу на разборе.